|
biar pelan asal pasti😘
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 61,80g | Białk: 94,16g | Węglo: 122,72g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Lunch: Donat (Tawar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Tahu Gejrot. Obiad: KFC Original Recipe Chicken, Kebab. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 22 godziny i 45 minut, Cardio - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|