Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 63,99g | Białk: 88,28g | Węglo: 99,80g.
Śniadanie: Siomay, Siomay, Siomay, Siomay. Lunch: Tugu Jogja Brownies Keju, Fit Mee Mi Instan Konnyaku Kuah Rasa Ayam Bawang. Obiad: Vegetable Oil, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Przekąski/Inne: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Keju Cheddar, Deerfield Farms Sunflower Seeds. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|