Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 112,57g | Białk: 100,21g | Węglo: 145,80g.
Śniadanie: Лента Сыр Витязь 50%, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творог 5%, Чай с Молоком, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Льняные Семена. Lunch: Свинокомплекс Томский Сосиски Мини, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Ржаной Хлеб. Obiad: Свинокомплекс Томский Сосиски Мини, Valio Творожный Сыр 13%, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Чай с Молоком, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Эллипсоид - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi gosinspektor1331
|