Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2013
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 72,00g | Białk: 64,67g | Węglo: 136,54g.
Śniadanie: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. Lunch: Tarte de amêndoa tradicional, Vinagre, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perna de borrego assada no forno com batatas. Obiad: Morangos, Nêspera, Maçã. Przekąski/Inne: Mirtilos. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 1 minuta, Odpoczywanie - 7 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Depois desta boa notícia, o dia da asneira... almoço de família, resultado fiquei tão cheia como não estava há muito.
Resta o final do dia a chá e legumes, pouco mais...
19 maj 13 przez użytkownika: clgaiao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|