|
Almoco de sexta!! sextou foco!! #sextoudieta #rumoaoemagrecimento.
|
2040 kcal
|
Tłusz: 69,59g | Białk: 130,19g | Węglo: 230,81g.
Śniadanie: Café, Desinchá Chá, Água, Café, Desinchá Chá, Água. Lunch: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melancia, Abacaxi, Frango Xadrez, Sushiaki Hossomaki de Kani, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Sukiya Missoshiru, Filé de Frango Grelhado, Gendai Sashimi Peixe Branco, Alface de Folha Verde. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Bolinho de Banana, Banana Nanica, BRN Foods Whey Foods. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|