Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
735 kcal
|
Tłusz: 21,04g | Białk: 66,20g | Węglo: 73,35g.
Śniadanie: Семенишна Кефир 2,5%, Магнит Банан, Семенишна Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Семенишна Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Киви, Семенишна Кефир 2,5%, Алтайская Буренка Творог 5%. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi anastasija01091974
|