Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 43,61g | Białk: 65,70g | Węglo: 143,56g.
Śniadanie: Nescafe Classic. Lunch: Nestle Bear Brand Milk, Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Roma Biskuit Sari Gandum, Nextar Nastar. Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Cap Cay Kuah, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Przekąski/Inne: Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Nestle Bear Brand Milk. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|