Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 24,18g | Białk: 80,22g | Węglo: 79,64g.
Śniadanie: Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna, Fiocchi d'Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bietola Cotta, Orata. Obiad: Scotti Gallette di Riso , Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Banana Bread Integrale con More. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
|
|