tercapai sudah 2rb kal hr ini. dg protein 100 gram an. lemak 56% karena aku konsumsi vco juga. dan ini ternyata sm ky yg aku makan dulu. bahkan dulu bisa lbh. no wonder gw gendut :D bsk back to 1300 mudah2an kuat wkwkwk
|
2188 kcal
|
Tłusz: 152,61g | Białk: 131,06g | Węglo: 156,23g.
Śniadanie: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Lunch: Jamur Portabella, Remia Honey Mustard Dressing, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), La Fonte Spaghetti-10, Saus Pesto, Keju Gouda atau Edam, Greenfields Keju Mozzarella, Telur Rebus, USA WHEY FROM OLSHOP. Obiad: Nasi Goreng Ayam, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Rice, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Samsung Health - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|