Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 31,24g | Węglo: 174,99g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Сахаром, Макароны с Сырной Начинкой, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана 15%, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Виноград. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|