Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2013
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 98,58g | Białk: 98,04g | Węglo: 273,07g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Spectrum Chia Seeds, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Nature's Earthly Choice Organic Quinoa, Great Value Chick Peas, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Nestle Crunch Lunchbox Pack. Obiad: Broccoli Chicken Alfredo, Barilla Rotini Pasta. Przekąski/Inne: Light Butter Popcorn, blue diamond wasabi&soy almonds, MOM Brands Chocolate Spooners, Southern Grove Honey Roasted Sunflower Seeds, Champ! Mini Swirls. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|