Dziennik tha syafril, 24 lut 20

siangnya abis olahraga makan ini aja, tumis sawi sama tahu . karena pagi pagi udah kalap beli salad buah dengan uk medium toping keju seabrek, abis tu makan chicken wings 4 potong .😂 jadinya kalori sisa dikit buat makan malam.

---

1267 kcal

Tłusz: 58,84g | Białk: 78,29g | Węglo: 119,59g.   Śniadanie: So Good Spicy Chicken Wings, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Tahu Kukus, Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tahu. Przekąski/Inne: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti. więcej...