Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 44,14g | Białk: 88,87g | Węglo: 126,87g.
Śniadanie: Área Viva Sementes de Linhaça, Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Flocos de Aveia Fina. Lunch: McDonald's Snack Wrap Chicken Cheese, McDonald's Caldo Verde. Obiad: Tangerinas, Bonduelle Salteado da Horta, Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|