|
13.3% de grasa!
|
1149 kcal
|
Tłusz: 18,17g | Białk: 109,77g | Węglo: 126,15g.
Śniadanie: Marco Polo Pop Corn Endulzadas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lunch: Marco Polo Pop Corn Endulzadas, En Linea Mermelada de Frutilla, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Van Camp's Atún en Agua Light, Minuto Verde Choclo en Granos, Vivo Tres Quinoas, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie. Obiad: Brócoli, Morrón, Minuto Verde Cebolla Picada, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|