Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 41,42g | Białk: 58,05g | Węglo: 131,58g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%, Банан, Овсяноблин. Lunch: Чай, Сладуница Колбаска Сливочная, KDV Конфеты Версаль, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Светлое Пиво. Obiad: Био Баланс Кефирный 1%. Przekąski/Inne: Мандарины, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые . więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Brzuszki - 8 minut, Przysiady - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 13 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|