Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2013
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 21,00g | Białk: 26,86g | Węglo: 110,51g.
Śniadanie: Café com Leite Pequeno, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Peito de Peru Light. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Vagem, Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Suco de Abacaxi, Garoto Bombom Nougat, Nestlé Barra de Cereais Morango, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|