Dziennik f@tm@n voor @ltijd, 25 lut 20

Profil f@tm@n voor @ltijd | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Yes!!!!
Ik heb mijn eerste doel bereikt! Op naar de volgende (115kg).

119,8 kg Do tej pory straciłeś: 8,9 kg. Wciąż do stracenia: 6,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 lutego 2020:

2221 kcal

Tłusz: 101,96g | Białk: 127,38g | Węglo: 186,53g. Śniadanie: Koolhydraatarm Brood, AH Roomboter Ongezouten, Ei. Lunch: Olijfolie, Lidl Jonge Kapucijners, Bonduelle Crispy Mais. Obiad: Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Dulano Kippenborstfilet, Knorr Chicken Tonight Sate. Przekąski/Inne: Milka Nussini, Lotus Speculoos Koekje, Kellogg's Crunchy Muesli, Mandarijn, AH Ongebrande Amandelen, Kiwi. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień