Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 106,90g | Węglo: 155,18g.
Śniadanie: Bimbo Thins 8 Cereais. Lunch: Uvas, Queijo Feta, Continente Cogumelos Laminados , Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|