|
Первый день интуитивного и абсолютно не спланированного питания, еще и со вкусными подгонами. Учёт приблизительный постфактум, вышло около 2900 кКал. Ладно, надеюсь, это первый день так.
|
2892 kcal
|
Tłusz: 103,54g | Białk: 74,92g | Węglo: 414,17g.
Śniadanie: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Каша Пшённая Молочная с Халвой. Lunch: Макдоналдс Десерт Мусс Шоколадный. Obiad: Овсяная Каша на Молоке, Лакомка Тульский Пряник, Просто Мёд , Магнит Банан, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Przekąski/Inne: ВкусВилл Бифилайф Детский, Лакомка Тульский Пряник, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Сушеный Инжир, Valio Сыр Тильзит 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Курага, Магнит Банан, Ореховый Рай Миндаль, Альпенгурт Сливки 10%. więcej...
|
|