Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2010
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 47,98g | Białk: 59,76g | Węglo: 122,47g.
Śniadanie: Chocolate Milk Shake. Lunch: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), cheese tortellini. Obiad: Apple Dippers, Chicken McNuggets (4 Pieces). Przekąski/Inne: Signature Sundaes Chocolate Chip Cookie Dough Sundae, Protein Shake - Vanilla, Granola Thins - Peanut Butter. więcej...
|
|
2693 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachelm2982
|