Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2355 kcal
|
Tłusz: 105,22g | Białk: 177,35g | Węglo: 179,82g.
Śniadanie: Plain French Toast, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lunch: Bakers Tennis Biscuits, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Egg, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Obiad: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast, PnP Butternut, Coconut Oil, Cauliflower, Carrots, Broccoli, Apples. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|