Dziennik janahu13, 26 lut 20

Сегодня у меня OMAD. One Meal A Day.
Рибай стейк 🥩 медиум реар и рататуй🙂
КБЖУ - 674/59/63/16

Zobacz Kalendarz Diety, 26 lutego 2020:
1150 kcal Tłusz: 96,15g | Białk: 61,40g | Węglo: 17,17g.   Śniadanie: Экстра Жирные Сливки, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Кокосовое Масло, Баклажан, Цукини, Рибай Стейк 🥩. więcej...
2146 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut, Фитнес с Джиллиан Майклс - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...

130 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 21
Komentarze 
Блин жиров 43 а не 63😁 хотя тут еще 25 г кокосового масла ушло но все равно не перебило белок. Ничо я час начала чай пить с маслами. Вкуснее чем какао без сахара очень уж горькое 
26 lut 20 przez użytkownika: janahu13
На какосовом жаришь?  
26 lut 20 przez użytkownika: Evgen1968
Чем лучше растительного?  
26 lut 20 przez użytkownika: Evgen1968
Полезнее вкуснее меньше хватает) 
26 lut 20 przez użytkownika: janahu13
как сделали рататуй? 
26 lut 20 przez użytkownika: nastia_klopot
Nastia, у меня кето версия и без чеснока, не ем его давно и лук тоже. Воняю потом сутки😁 Тут баклажан и цукини порезанные кубиками, помидорки, жарила на кокосовом масле, добавила очень много трав, орегано, базилик, тмин, петрушка. 5-7 минут пожарить и готово🙂  
26 lut 20 przez użytkownika: janahu13
Ян, это за весь день еда? На зубок же🙈 
26 lut 20 przez użytkownika: Nastya19861804
Обожаю стейки!! 🥩🥰🤤 
26 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
Как аппетитно🤤 Совсем есть перестала 😃 Как самочувствие? 
27 lut 20 przez użytkownika: Kamilla.N
Настя, я еще чаю с маслами на 400 ккал напила, нормально🙂 не хочу есть пока 
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
Камилла, бессонница 😒 а так нормально. Вчера какашкой была, кот опять пропал на сутки. Достал падла волосатая!! Ща каждую неделю исчезает и мы находим его на дереве на высоте 5 метров. Зипало уже тасккться с лестницами и вытягивать этого пидораса! Главное всера орали его и там не было а утром сидит как птичка плять в дупле. Мяукает😑 весь грязный как собака 
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
О, сегодня день откровений, сначала Гату у Люси лицезрела, теперь прэвед Омад😏😏😂👍 
27 lut 20 przez użytkownika: sinkha177
Пля, коты все по ходу уродцы🙈🙈🙈🙈. Мой менч будит ночью, я включаю воду и он убегает, я иду спать, только легла - вой!! Включи ему воду🙄🙈  
27 lut 20 przez użytkownika: maran78
Maran, 🤣🤣🤣🤣 не ,ну у тебя какой то с ОКР котик🤣 а у меня просто пидорас который любит лазить по деревьям🤣 
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
У меня тоже пидор😂😂😂 
27 lut 20 przez użytkownika: maran78
Коты они такие))) убегает хулиган! Хорошо нашёлся! А моя кошка дальше квартиры не выходит.  
27 lut 20 przez użytkownika: Kamilla.N
Maran, одни пидарюги кароче😁😁😁 
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
Камилла, наша девочка полосатая тоже никуда не ходит только в сад пописять покакать, а пацан черненький вечно носится. Главное стерелизовали их в три месяца со он вот там бегает? Должен быть ленивым жрать и спать а не это вот все😑 
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
У кота весна и стресс, что он кастрат! 😑 а она ещё что-то хочет от животного 
27 lut 20 przez użytkownika: Kamilla.N
🤣🤣🤣 та он не может разницы знать ему яйца отчикали еще до созревания😁 
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi janahu13


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.