Сегодня у меня OMAD. One Meal A Day. Рибай стейк 🥩 медиум реар и рататуй🙂 КБЖУ - 674/59/63/16
|
1150 kcal
|
Tłusz: 96,15g | Białk: 61,40g | Węglo: 17,17g.
Śniadanie: Экстра Жирные Сливки, Сливочное Масло без Соли., Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Кокосовое Масло, Баклажан, Цукини, Рибай Стейк 🥩. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut, Фитнес с Джиллиан Майклс - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 21
Komentarze
Блин жиров 43 а не 63😁 хотя тут еще 25 г кокосового масла ушло но все равно не перебило белок. Ничо я час начала чай пить с маслами. Вкуснее чем какао без сахара очень уж горькое
26 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
26 lut 20 przez użytkownika: Evgen1968
|
26 lut 20 przez użytkownika: Evgen1968
|
Полезнее вкуснее меньше хватает)
26 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
26 lut 20 przez użytkownika: nastia_klopot
|
Nastia, у меня кето версия и без чеснока, не ем его давно и лук тоже. Воняю потом сутки😁
Тут баклажан и цукини порезанные кубиками, помидорки, жарила на кокосовом масле, добавила очень много трав, орегано, базилик, тмин, петрушка. 5-7 минут пожарить и готово🙂
26 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Ян, это за весь день еда? На зубок же🙈
26 lut 20 przez użytkownika: Nastya19861804
|
26 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
Как аппетитно🤤
Совсем есть перестала 😃
Как самочувствие?
27 lut 20 przez użytkownika: Kamilla.N
|
Настя, я еще чаю с маслами на 400 ккал напила, нормально🙂 не хочу есть пока
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Камилла, бессонница 😒 а так нормально. Вчера какашкой была, кот опять пропал на сутки. Достал падла волосатая!! Ща каждую неделю исчезает и мы находим его на дереве на высоте 5 метров. Зипало уже тасккться с лестницами и вытягивать этого пидораса! Главное всера орали его и там не было а утром сидит как птичка плять в дупле. Мяукает😑 весь грязный как собака
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
О, сегодня день откровений, сначала Гату у Люси лицезрела, теперь прэвед Омад😏😏😂👍
27 lut 20 przez użytkownika: sinkha177
|
Пля, коты все по ходу уродцы🙈🙈🙈🙈. Мой менч будит ночью, я включаю воду и он убегает, я иду спать, только легла - вой!! Включи ему воду🙄🙈
27 lut 20 przez użytkownika: maran78
|
Maran, 🤣🤣🤣🤣 не ,ну у тебя какой то с ОКР котик🤣 а у меня просто пидорас который любит лазить по деревьям🤣
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
27 lut 20 przez użytkownika: maran78
|
Коты они такие))) убегает хулиган! Хорошо нашёлся!
А моя кошка дальше квартиры не выходит.
27 lut 20 przez użytkownika: Kamilla.N
|
Maran, одни пидарюги кароче😁😁😁
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Камилла, наша девочка полосатая тоже никуда не ходит только в сад пописять покакать, а пацан черненький вечно носится. Главное стерелизовали их в три месяца со он вот там бегает? Должен быть ленивым жрать и спать а не это вот все😑
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
У кота весна и стресс, что он кастрат! 😑 а она ещё что-то хочет от животного
27 lut 20 przez użytkownika: Kamilla.N
|
🤣🤣🤣 та он не может разницы знать ему яйца отчикали еще до созревания😁
27 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|