|
Diminuindo de novo
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 27,87g | Białk: 68,98g | Węglo: 242,44g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Light, Qualy Qualy Light, Parmalat Leite Semidesnatado. Lunch: Suco de Laranja Natural, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Obiad: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. Przekąski/Inne: Quatá Creme de Ricota, Pão Francês, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Sobremesa de Gelatina, Bauducco Amanteigado Leite com Gotas de Chocolate. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiane Freitas
|