Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1699 kcal
|
Tłusz: 65,45g | Białk: 146,00g | Węglo: 125,35g.
Śniadanie: Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Овсяноблин, La Tourangelle Масло Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Говядина Постная. Obiad: Куриные Грудки (Жареные), Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец, Говядина Постная. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3461 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Muskabelkashi
|