Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 58,50g | Białk: 95,35g | Węglo: 181,84g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Ideal Pan Integral Artesanal, Café. Lunch: Manzana, Alverjas, Tomates, Cebollas, Lechuga, Sopa de Arroz con Pollo. Obiad: SportLab Whey Matrix, Colun Yoghurt Light, Minuto Verde Piña en Trozos. Przekąski/Inne: Almendras, Completo Italiano. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|