Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 63,24g | Węglo: 173,93g.
Śniadanie: Café, Queijo Minas, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha, Tomates, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Calabresa, Caldo de Mandioca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Przekąski/Inne: Laranjas. więcej...
|
|
563 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Google Fit - 20 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nãoo vale a pena sair fora da rotina !!! Em tão pouco tempo os ponteiros subiram tão rápido 😭😭😭
27 lut 20 przez użytkownika: elis-miriam
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elis-miriam
|