Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 145,10g | Węglo: 204,97g.
Śniadanie: Apfel, Cappuccino, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Magerquark. Lunch: Milbona Quarkcreme, Elite Sahnepudding Vanille, Alnatura Falafel, Nudeln (Gekocht), Grüne Brechbohnen, Edeka Kichererbsen. Obiad: Apfel, Schokoladenstückchen, Kirschtomaten, Leinöl, Penny Markt Harzer Käse. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|