|
Вчера был свободный день от диеты,я съела за день 8 глазированных сырков и мороженое ,сегодня минус 500 грамм .Кто знает чего не хватает когда на сырки тянет ??!!!
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 65,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1132 kcal
|
Tłusz: 35,64g | Białk: 59,48g | Węglo: 138,01g.
Śniadanie: Racionika Diet Каша Гречнево-Льняная, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Racionika Diet Белковый Суп Чечевичный , Тушеные Овощи. Obiad: Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Пискаревский Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня, Bonfour Хлебцы Медовая Дыня. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Возможно жиров, в сырках много жиров. Попробуйте добавлять в рацион сливочное масло, и побольше растительных жиров. Хотя сырки ещё и очень сладкие, я слышала, что если тянет на сладкое, то это недостаток жидкости и нужно пить минералку, или просто воду и минеральные вещества отдельно, магний как правило в дефиците у нас.
29 lut 20 przez użytkownika: LudaShe
|
вообще мне кажется, что вам просто психологически хочется именно сырков, хотя может не хватает белка, жиров, магния, или же вы просто иногда голодаете или ставите жёсткие ограничения
29 lut 20 przez użytkownika: Советское
|
Я пью целую ладонь всяких витамин
01 mar 20 przez użytkownika: Pipi800
|
Попробуйте тогда просто пить больше воды)
01 mar 20 przez użytkownika: LudaShe
|
Спасибо за подсказку а то меня эти сырки сильно смущают 🙏
01 mar 20 przez użytkownika: Pipi800
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|