Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2013
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 65,63g | Białk: 63,77g | Węglo: 163,18g.
Śniadanie: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), queijo flamengo, Leite Magro, Café Expresso, Pão Branco, Manteiga. Lunch: Tarte rica de frango e legumes, Laranjas. Obiad: Pingo Doce Massa Quebrada, Tarte rica de frango e legumes. Przekąski/Inne: Queijo Fresco, Pão de Trigo Integral, Trufas / Truffles Original, Limiano Queijo Amanteigado, Pingo Doce Tosta de Trigo, Laranjas. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 26 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|