Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2013
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 19,44g | Białk: 135,00g | Węglo: 68,66g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Green Beans (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Mushrooms, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|