Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 72,79g | Węglo: 125,68g.
Śniadanie: Kiwi, Hacendado Mermelada Fresa Light, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Lunch: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Gallina Blanca Crema Casera de Verduras. Obiad: Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Solomillo de Ternera, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas. Przekąski/Inne: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|