Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2010
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 33,43g | Białk: 64,29g | Węglo: 174,66g.
Śniadanie: slimfast cappuccino delight. Lunch: minute rice, bell pepper, diced carrots, onions, country crock butter, kraft cheddar cheese shredded, Ground Turkey (Cooked). Obiad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), purple hull peas, minute rice. Przekąski/Inne: pepperoni, fiber one oats and chocolate, Plums, raspberry herbal tea, tropicana orange juice, SunnyD Tangy Original. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|