Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lutego 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 86,72g | Białk: 70,94g | Węglo: 145,11g.
Śniadanie: Помидор Евгения , Волжаночка Яйцо, Морозко Блины Домашние, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Дымов Колбаса Докторская. Lunch: Мирель Торт "Три Шоколада", Марчеллис Брускетта с Малосольным Лососем и Сыром Робиола , Глобус Гурмэ Язык Телячий Отварной, Мартини Просекко, Братья Караваевы Капучино, Милти Сок Апельсиновый Свежевыжатый. Obiad: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Винегрет Классический, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts. Przekąski/Inne: Окское Яичный Белок, Ашан Хлеб Черный Русский. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|