|
|
2486 kcal
|
Tłusz: 134,08g | Białk: 91,48g | Węglo: 250,65g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tereyağı, Sigara Böreği, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Obiad: Maydanoz, Marul, Roka Marulu, Tere, Eker Süzme Yoğurt, Yeşil Biber, İçli Köfte. Przekąski/Inne: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 17 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|