Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
alexkatelonsdale
Dziennik
01 mar 20
Dziennik alexkatelonsdale, 01 mar 20
Profil alexkatelonsdale
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
First time I’ve ever made my own lasagna (not lived on my own for very long...) 690cals of pure tastiness if I do say so myself😋
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 marca 2020:
2138 kcal
Tłusz: 68,41g | Białk: 122,49g | Węglo: 252,14g.
Śniadanie:
Tesco Value Sunflower Spread, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Egg, Aldi Baked Beans.
Lunch:
McVitie's Digestives, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kingsmill 50/50 Bread, Aldi Crisps, Tesco Value Sunflower Spread, Tesco Cooked Ham.
Obiad:
Lasagna.
Przekąski/Inne:
Sainsbury's Basics Jaffa Cakes, Aldi Ginger Nut Biscuit, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Plums , Bananas .
więcej...
24 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
It looks really good and delicious 😋
01 mar 20 przez użytkownika:
bubblegum14
love lasagne. below 700 calories suits
01 mar 20 przez użytkownika:
peat_68
Only 5% fat mince, makes such a different to the cals!!
01 mar 20 przez użytkownika:
alexkatelonsdale
Bulk it up with veg too - more filling and fibre etc - well done... looks delicious!
01 mar 20 przez użytkownika:
evetteboni
U must have lots left over then ! 😋 I always use 5% so true about the extra cals not forgetting fat ! X
01 mar 20 przez użytkownika:
beautifultransformation
Love it, what’s the recipe?
01 mar 20 przez użytkownika:
sharonkirkham
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi alexkatelonsdale
Zobacz Pełną Historię