|
Приехала с отпуска... ладно, 2-2,5 кг воды обычно у меня, но все равно крайне неприятно. Набор поменьше, чем на НГ, но учитывая, что еды было меньше, а активность больше... потому что у этого организма гребаный комфортный коридор - 63-67, и он любой ценой хочет тула вернуться. Находясь в этом коридоре можно себя не ограничивать - и без веских причин вес особо и не отклонится. А вот вне этого коридора организм сопротивляется. Ну будто нельзя было этот уоридор сдвинуть, полгода ж меньше 60 весили :/
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 77,31g | Białk: 46,78g | Węglo: 224,38g.
Śniadanie: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Грецкие Орехи, Козельский Молоко 3,2%, Гречка Вареная, Просто Мёд , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Шницель "по-Домашнему", Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Pomatti Марципан Фисташковый в Тёмном Шоколаде . Obiad: King Island Кокосовая Сгущёнка , Мушмула, Магнит Яблоко. Przekąski/Inne: Wrigley's Жвачка , Курага, King Island Кокосовая Сгущёнка , Pomatti Марципан Фисташковый в Тёмном Шоколаде , Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы с Чесноком. więcej...
|
Zyskuje 3,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Обидка в том, что я всегда могу сесть на хороший дефицит и сбрасывать резво, как в прошлом году (относительно резво, на 1000 кКал не сидела), но я ж типа восстанавливаю обменку подгода
02 mar 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
Потому придется продолжать все также медленно
02 mar 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
Так медленно, что отпуск, НГ и другие события способны откинуть прогресс месяца как минимум.
02 mar 20 przez użytkownika: Anna Alexa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|