Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2013
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3049 kcal
|
Tłusz: 109,06g | Białk: 228,25g | Węglo: 225,52g.
Śniadanie: Egg, Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal, Ground Beef (Cooked), Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Wing. Obiad: Beef Meatballs, Spinach Salad, Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, Greek Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat), Bananas. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|