Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2010
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 84,04g | Węglo: 129,64g.
Śniadanie: Toasted White Bread, Cheddar Cheese, Egg, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Lunch: Original Potato Chips, lettuce, Tomatoes, hamburger bun merita, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: country crock butter, ketchup Heinz, hamburger bun merita, onions, Ground Turkey (Cooked). Przekąski/Inne: fiber one oats and chocolate, tropicana orange juice. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|