Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 64,68g | Białk: 72,26g | Węglo: 206,93g.
Śniadanie: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Billa Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: SPAR French Dressing, Tomaten, Pizza Selbstgemacht, Grüner Blattsalat. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Tomaten, Natur Aktiv Bio Lachsfilet, SPAR Vollkornweckerl. Przekąski/Inne: Äpfel, Vollmilch, Ovomaltine Kakao. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|