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Bon si pour le moment la perte de gras et prise de muscles ne se passe pas trop mal, je n'arrive vraiment pas à manger autant de calories que proposer par FS. Pourtant je n'ai jamais faim et je me "force" à manger un peu plus pour ne pas être trop bas. J'ai peur de recevoir un revers de mon corps à un moment mais je ne veux pas me gaver et manger juste pour manger car il faut que ça reste équilibré dans mes macros... C'est compliqué...
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1205 kcal
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Tłusz: 24,35g | Białk: 100,04g | Węglo: 134,75g.
Lunch: Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Jordans Flocons d'avoine Bio, Auchan Lentilles Vertes de France , Auchan Thon au Naturel. Obiad: Auchan Huile de Colza, Auchan Pois Cassés, Auchan Escalopes de Dinde Extra Fines. Przekąski/Inne: Auchan Bio Amandes Décortiquées Crues , Poires, Pommes Pink Lady. więcej...
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1646 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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