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punaise sa y est je suis dans ma phase ou je me démotive, comme toujours je tiens 2 mois et après je lâche, voilà un bon repas dimanche pas de sport depuis vendredi et du coup je n y arrive pu , vous avez des astuces pour reprendre et pas que je lâche alors que j étais en si bon chemin
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 Komentarze
Pareil que toi j'ai eu une semaine de vacance donc manger tous et n'importe quoi pas de sport pendant une semaine, ce matin me suis motivée mes j'ai fait que 25 min de sport aucune motivation non plus 😒😒😒 faut remédier à tous ça, nous sommes forte on va pas ce laisser-aller comme ça 💪💪💪 aller motivation 😀😀
03 mar 20 przez użytkownika: Louiseloeuil
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Euh mouai faut que j y arrive !!
03 mar 20 przez użytkownika: fannytim
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Pour garder la motivation il ne faut pas de privation, trop de restrictions et ensuite on craque et on reprend le double, c est l effet yoyo. Trouver un équilibre déjà, consommer assez de calories par jour et une activité physique.
03 mar 20 przez użytkownika: lilipet10
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Fanny, j'adore ton dernier commentaire! Phase de motivation enclenchée! Comme le souligne admirablement, Lilli: activités physiques, calories saines et conséquentes...et des fenêtres ouvertes, une à deux fois semaine pour la gourmandise-plaisir! 🎈🥰🌈
03 mar 20 przez użytkownika: SangreyMarina
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Pense à ton corps dans un beau maillot de bain en été
Moi ca suffit à me motivée 😂
04 mar 20 przez użytkownika: Rabou9
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Ma motivation : je suis passée du 42/44 au 36/38... je me suis fais une garde robe de ouf avec de superbes fringues...il est hors de question de remettre les anciennes fringues... alors ma balance est devenue ma grande amie... au moindre écart je rectifie dès le lendemain.
04 mar 20 przez użytkownika: Mlkflo
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Waww quelle perte j'ai commencé le 01/02/20 mon régime et jepasse de mon 42 au 40 mais je me vois toujours trop enrobée surtout le ventre et les cuisses
04 mar 20 przez użytkownika: Rabou9
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Allez, les quelques jours d'écart pour se faire du bien : c'est fait. maintenant il faut à nouveau se discipliner et suivre le droit chemin. Pourquoi ? pour que tu sois fière de toi, pour que tu réussisses ton objectif qui est de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête. Un peu difficile au début et puis tu vas reprendre le rythme. Go go go !
Tu peux aussi penser à un autre plaisir à t'offrir (pas la bouffe),quelque chose qui te rendra joyeuse. (s'acheter une fringue, une déco, aller voir une copine, bref...)
04 mar 20 przez użytkownika: MissBlabla
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Merci à tous , je vais me reprendre en main . Je me prive jamais mais le week end je fais toujours plus fort alcool et bouffe et du coup un peu plus de mal à me remettre après
04 mar 20 przez użytkownika: fannytim
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