|
Haloo gaiss, aku mau tanya nih. bb aku kmrn 75,3 itu aku timbang waktu siang(posisi lg puasa) nah pas buka puasa bb ku naek lg jd 76,8 pdhl aku makan pun yg kukus2an emg si ada bumbu2 tp udh aku input jg. knp yaa?? akutu gampang bgt naek nya, apa krn aku kalo makan sllu di bawah bmr?? tp kalo lg puasa bingung mau makan diatas bmr/jml bmr, sdgkn aku 3mggu dines sore plg jam 9mlm. kan katanya kalo makan mlm itu 4jam sblm tdr?? bisa tlg penjelasannya yg faham ttg defkal?:(((
|
1045 kcal
|
Tłusz: 28,84g | Białk: 65,19g | Węglo: 139,55g.
Śniadanie: Roti Gandum. Obiad: Pisang Goreng, Singkong Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Jengkol, Nasi Merah, Lada Hitam, Garam, ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Tempe, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Jeruk. więcej...
|
|
 Komentarze
mba, air putih 0 kalori tp tetep punya berat kan. klo nimbang 2 minggu skali apa sebulan skali saja biar ndak stress😊
03 mar 20 przez użytkownika: monica anjani
|
Iya ya mbaa, aku nimbang setiap hari ini. Bahkan sehari 3x. Tp mulai skg aku mau nimbang seminggu or sbln sekali aja biar ga stress ya. Makasi mba😊
03 mar 20 przez użytkownika: vioputri
|
minum'air 2gels langsung naik setgh kilo krna air memiliki berat
klo nimbang mending pagi Lom mkn Lom minum dh pipis lbih akurat itu berat bdan asli
04 mar 20 przez użytkownika: aasninoninozaz
|
Iyasiiih aku 3L sehariii hehe
04 mar 20 przez użytkownika: vioputri
|
Mba jangan nimbang abis makan atau minum, udah pasti naik 😂 apa mba nya lagi sarkas ya 😄 wkwkwk semua orang juga kalau seharian puasa terus nimbang pas abis makan juga pasti naik
04 mar 20 przez użytkownika: fad1193
|
aku aja tkut nimbang stelah mkan hhee.
04 mar 20 przez użytkownika: riiiiiy
|
nimbang tiap hari cuma bikin stress mbak serius
04 mar 20 przez użytkownika: shiyatune
|
nimbang tiap hari juga ga masalah sih. asal mindsetnya buat catatan, bukan buat ngejar angka timbangan.
waktu paling ideal tiap pagi, selesai buang air, blm makan minum.
04 mar 20 przez użytkownika: ichinisanshigo
|
naik segitu wajar kok mbak. minum air 1,5 liter aja naik badan 1,5 kg juga..
04 mar 20 przez użytkownika: Rahmitha Helmi
|
Jangan nimbang pas selesai makan kak, mending seminggu sekali aja biar tau seminggu kita berapa turun nya dan bisa lebih meneliti juga makanan kita seminggu itu udah bener apa engga☺
04 mar 20 przez użytkownika: Naila anggita
|
saya sudah jalani diet sehari sekali makan tp ko timbangan Naik terus ya
04 mar 20 przez użytkownika: dumang
|
setuju sama ichinisanshigo dan aasninoninozaz... klo nimbang pagi hari bangun tidur, abis buang air kecil lebih bagus lg
04 mar 20 przez użytkownika: dinasriwardhani
|
nimbang pagi sebelum makan/minum setelah bak/b itu bb asli setelah makan pasti beda ka 😂 itu fluktuasi timbangan wajar ko bisa 1-2kg tergantung porsi makan kita ka ... jangankan makan minum aja bisa langsung beda 😁
04 mar 20 przez użytkownika: hyunta10
|
pertama nimbang setelah makan dan minum bakal naik.
kedua kamu makan di bawah bmr hati2 diet mu akan sia2 nanti kalau kamu balik ke pola makan semula bahkan pola makan normal. lebih baik pelan tapi metabolisme naik dan bb stabil daripada cepat turun tapi metabolisme tubuh anjlok dan bb naik terus. penjelasan bahaya makan di bawah bmr udah banyak dimana2. cari info aja.
04 mar 20 przez użytkownika: verahuang94
|
kalau nimbang besok paginya lagi kak.karna pas tidur malam ada pembakaran kalori.dan kalau tidur kurang bisa ga turun BB
06 mar 20 przez użytkownika: Nadyapu
|
nimbang itu harus dibandingin dlaam kondisi yg sama. kalo abis makan ya brrti nimbang di hari slanjutnya juga abis makan.
06 mar 20 przez użytkownika: RosyanaTri
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|