Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 76,94g | Węglo: 172,53g.
Śniadanie: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ICA Rödlök Picklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, ICA Ciabatta, Rostat Vitt Bröd, Philadelphia Light, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor. Obiad: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Morötter, Makaronilåda. Przekąski/Inne: Päron, Kaka, Arla Mellanmjölk 1,5%. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|