Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 55,80g | Białk: 60,14g | Węglo: 196,88g.
Śniadanie: 普通咖啡, Costco 鮮奶, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉. Lunch: 家福 黑巧克力47%, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雜糧飯, 炒青菜. Obiad: 全家 米血糕, 白飯, 鴨肉. Przekąski/Inne: 家福 黑巧克力47%, 福義軒 黑芝麻脆餅, 佳格 曼陀珠綜合水果口味. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 5 godziny, Spacer - 5 godziny, Apple Health - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|