Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2013
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 48,78g | Białk: 76,29g | Węglo: 175,87g.
Śniadanie: Johnsonville Vermont Maple Syrup Breakfast Sausage, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Rice and Sausage, Organic Restaurant-Style White Corn Tortilla Chips. Obiad: Russet Potatoes, Reduced Sugar Ketchup. Przekąski/Inne: Orville Redenbacher's Original Popping Corn. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|