Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 44,53g | Białk: 90,39g | Węglo: 189,95g.
Śniadanie: Banane, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Dates Medjool. Lunch: Colin Legumes au four, Auchan Fromage de Chèvre , Pain de Seigle, Carrefour Fromage Blanc 3%, Carottes, Carrefour Riz Complet. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé , Valrhona Chocolat Noir, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Pizza Maison, Priméal Spaghetti Blé Quinoa Tomate, Auchan Lentilles Préparées, Charal Steak Haché 5%. Przekąski/Inne: Flan Pâtissier, Tropézienne, Noix. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, CX - 45 minut, Orbitrek - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Google Fit - 15 godziny i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|