Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 50,49g | Białk: 60,89g | Węglo: 129,12g.
Śniadanie: Nescafe Sade. Obiad: Eker Ayran, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Patates Kızartması, Duru Basmati Pirinç, Köfte. Przekąski/Inne: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi berkcangirgin
|