Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 39,89g | Białk: 108,91g | Węglo: 75,39g.
Śniadanie: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Помидор Евгения , Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо. Lunch: Venn's Греческий Йогурт с Черникой, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Фасоль Стручковая, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Помидор Евгения , ВкусВилл Грудка Индейки. Obiad: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Здоровое Питание Отруби Пшеничные, Помидор Евгения , Окей Капуста Китайская, Белая Дача Рукола, Olive Tuna in Brine Тунец Натуральный. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Jumping Jacks - 5 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|