Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 81,91g | Białk: 151,69g | Węglo: 211,55g.
Śniadanie: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Weider Протеин 80 Плюс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский . Obiad: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Weider Протеин 80 Плюс, Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Запеченный Картофель, Мираторг Бекон Сырой. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Персик-Маракуйя . więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|