Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2013
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 127,41g | Białk: 90,70g | Węglo: 7,78g.
Śniadanie: Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Mayo, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lunch: Great Value Sugar Free Strawberry Jello, Kraft Mayo, Chicken Thigh (Skin Eaten). Obiad: Swiss Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Onions, Lettuce, Kraft Mayo. Przekąski/Inne: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kraft Mayo Real Mayonnaise. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carb Tracker for Gina
|